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◇esse

esseはラテン語で「在ること」という意味
そして「食べる」という意味もあります。

「食べること」「動くこと」「休むこと」を通じて健やかにいられるような情報を発信していきます。

整体師、理学療法士、ロルファー

安田　真規

当サイトの管理者です。健やかに過ごすためのヒントになれば幸いです。整体・ロルフィングの施術もしています。

腸活セラピスト、理学療法士

安田有美子

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【履いて寝たらよく眠れた！気づいたら爆睡していた！】⁡
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小さな整体師®️のあしなか、たくさんのご注文をありがとうございます✨⁡
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１つ１つ大切に、心を込めて製作中です。⁡
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最近はお客様から「よく眠れたよー！」というお声をいただきます💤⁡
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あしなかを履いて寝ると、「湧泉」というツボが刺激されます。湧泉は命の泉が湧く万能ツボ。副交感神経を優位にして、リラックス効果があるんです。⁡
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それから、足のアーチが整うことで自然と呼吸が深くなり、睡眠の質が上がるのです😉⁡
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しっかり休めれば体調も自然と整っていきます🍀⁡
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忙しくてバタンキューな人も、履いて寝るだけですからオススメですよ♥️⁡
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履いて寝れはふくらはぎがゆるふわに✨⁡
履いて歩けば足指やふくらはぎの筋トレに👣⁡
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ふくらはぎのポンプを元気にして、全身の不調を改善しちゃいましょう😊⁡
⁡
冷え、むくみ、夜間頻尿、便秘、不眠、腰痛、膝痛、食いしばり…などでお悩みの方にオススメですよ。⁡
⁡
あしなかは⁡
ナイト用1足4,000円⁡
室内用1足4,500円⁡
送料は2足まで520円（レターパックプラスでのお届けです。）⁡
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で販売させていただいております。(3足以上はお箱代とゆうパックの送料をいただきます。)⁡
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お問い合わせなどはDMよりお気軽にどうぞ📩⁡
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@onakafuwari⁡
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#小さな整体師 #あしなか #小さな整体師のあしなか #足半 #布ぞうり #足元から健康に #履いて寝るだけ #セルフケア #簡単セルフケア #健康法 #扁平足 #不眠症改善 #安眠グッズ #冷えとり #むくみ対策 #便秘 #肩こり #腰痛改善 #膝痛改善 #生理痛緩和 #ハンドメイドが好き #理学療法士

【Facebook Shopsライブ、ありがとうござ

【Facebook Shopsライブ、ありがとうございました♥️】⁡
⁡
先日、 @megu_3in さんのFacebookライブに出演させていただきました！

たくさんのご視聴📺️ご注文をありがとうございました。⁡めぐみさん、あしなかの良さをたくさん伝えてくださってありがとうございます✨
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もうすぐあしなかを作りはじめて２年。たくさんのお客様から予想以上の反響をいただいて、本当に驚いてます。⁡
⁡
わたしがセルフケアを習ったり取り入れたりするときに一番に考えるのは、「私の母親でもできるかな？」ってところ。⁡
⁡
大動脈解離と両足の股関節の壊死、皮膚潰瘍で骨が見えるまで脛に穴が空き、運動がうまくできない、でもからだはつらい。そして…ズボラ(笑)⁡
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そんな人でもモチベーションを下げずに続けられるか、楽になるかどうか。
⁡
叩くだけ、塗るだけ、貼るだけ…さんざんやったけど、唯一続いたのがあしなかでした👣
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小さな整体師のあしなかを履くようになってから、⁡

・おしっこがよく出るようになった⁡
・足のむくみ、冷えがよくなった⁡
・なんか軽い　⁡
・足があったかい　(全て本人談)⁡
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のと、⁡
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３年くらい？ふさがらなかった潰瘍の傷が閉じたんです😂⁡
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こんな背景があって、小さな整体師のあしなかは間違いないなって思って自信を持ってオススメしています✨⁡
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お客様の声もいっぱい！からだが楽になるお手伝いができてうれしい😊本当にありがとうございます♥️

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履いて寝れはふくらはぎがゆるふわに✨
履いて歩けば足指やふくらはぎの筋トレに👣

ふくらはぎのポンプを元気にして、全身の不調を改善しちゃいましょう😊

冷え、むくみ、夜間頻尿、便秘、不眠、腰痛、膝痛、食いしばり…などでお悩みの方にオススメですよ。

あしなかは
ナイト用1足4,000円
室内用1足4,500円
送料は2足まで520円（レターパックプラスでのお届けです。）

で販売させていただいております。(3足以上はお箱代とゆうパックの送料をいただきます。)

お問い合わせなどはDMよりお気軽にどうぞ📩

@onakafuwari

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#小さな整体師 #あしなか #小さな整体師のあしなか #足半 #布ぞうり #足元から健康に #履いて寝るだけ #セルフケア #簡単セルフケア #健康法 #扁平足 #冷えとり #むくみ対策 #便秘 #肩こり #腰痛改善 #膝痛改善 #生理痛緩和 #ハンドメイドが好き #理学療法士

【子供の足…最近、気になること】⁡
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自分用のあしなかをリニューアル✨かわいい花柄でテンション上がります♪⁡
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最近、整形外科に来る子供たちが増えてる気がします。⁡
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スポーツでのケガの他に腰痛、ストレートネック、外反母趾の子も！⁡
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足を見ると…外反扁平(足のアーチがつぶれている)の子が多い💦気のせいか？と思ってるけど多い。⁡
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あと、手の親指が伸びない子も多い。手のアーチも弱くて、肉球にボリュームがないのよね。⁡
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たぶん…ね、スマホが関係してるのかなあなんてぼんやり思ってます。⁡
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手と足は連動するからなあ。⁡
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あとは、鉄や亜鉛、たんぱく質不足なのかしら。腱や靭帯などに含まれるコラーゲン合成に必要なたんぱく質、鉄、ビタミンC。⁡
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これが不足して組織が弱くなることも関係するのかも！？⁡
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これから、少しずつ発信をしていこうと思います😊⁡
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履いて寝れはふくらはぎがゆるふわに✨
履いて歩けば足指やふくらはぎの筋トレに👣

ふくらはぎのポンプを元気にして、全身の不調を改善しちゃいましょう😊

冷え、むくみ、夜間頻尿、便秘、不眠、腰痛、膝痛、食いしばり…などでお悩みの方にオススメですよ。

あしなかは
ナイト用1足4,000円
室内用1足4,500円
送料は2足まで520円（レターパックプラスでのお届けです。）

で販売させていただいております。(3足以上はお箱代とゆうパックの送料をいただきます。)

お問い合わせなどはDMよりお気軽にどうぞ📩

@onakafuwari

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#小さな整体師 #あしなか #足半 #小さな整体師のあしなか #足半 #布ぞうり #足元から健康に #履いて寝るだけ #セルフケア #簡単セルフケア #健康法 #グランディング #扁平足 #冷え #むくみ #便秘 #肩こり #腰痛 #膝痛 #ハンドメイドが好き #理学療法士

【Facebookライブであしなかのお話をし

【Facebookライブであしなかのお話をします！】

今晩20時～、美ボディーヘルスコーチの @megu_3in さんのFacebookライブに出演させていただくことになりました✨

わたしの作っている「小さな整体師®️のあしなか」が、なぜ履くだけで不調が改善するか…などをお話させていただきます！

めぐみさんは、ミセスグローバルアースジャパン東京大会に出場予定で、ヒールで歩くレッスンで疲れた足をあしなかでリセットしているのだそうです👣

アラフィフ女子の美の秘訣もたっぷり聞けるかもしれません😊

どうぞお楽しみに～♥️

Facebookライブはプロフィールのリンクから入れます。

#小さな整体師 #あしなか #布ぞうり #冷え #むくみ #腰痛 #膝痛 #外反母趾 #不眠 #偏頭痛 #便秘 #肩こり

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